50代くらいのライバーさんいる？
ライブとかって結構キツイ？

>>596
多い
まあ体力付けてれば問題ない

今20代だけど体力なさすぎてこの先が心配だわ

>>599
寝る前に腹筋50回すれば大丈夫よ

>>599
ランニングして体力付けつつ健康になろうぜ！

>>599
腹筋してシックスパックにしようぜ
ジムとかいかなくても市民体育館の
トレーニングルームとか使えば安くて気軽に運動出来るぜ

>>599
週2ぐらい走ろうぜ
身体が重いなら水泳もいい

２０代ならこれを機に体力つけようぜ

職場と駐車場が遠いから毎朝1kmくらいだけどダッシュしてる

果南ちゃんみたいに体力つけて淡嶋神社休憩なしで登りたい..

持久力付けたいなら筋トレより有酸素運動だぞ

腹筋と言えば、腹筋を割るというすわわの今年の目標はどうなったかな？

そりゃあもうバッキバキよ

恋アク衣装で確認させてください

腹筋って脂肪が薄いとすぐ割れるよね

>>613
というか腹筋はデブでも誰でも元々割れてる

曜ちゃんと果南ちゃんの体力トレーニングコース受けたい

果南ちゃんといっしょにトレーニングのBlu-rayが出ると聞いて！

腹筋参考

沼津から内浦までランニングし淡島まで泳ぎ淡島神社までランニングして戻ってからのダイビング

カナンズブートキャンプ

まずは10kmのランニングと遠泳だ！

終わる頃には干からびてそう…

でも果南ちゃんのたゆんたゆんが見れるんなら死んでも走れる気がする

Aqoursの合宿はふざけてると
旅館の神様に尻子玉取られるよ

腹筋するならアブローラー1000円で売ってるからやってみろ
毎日やってればそれなりに鍛えられる

>>627
しんどそう

俺も体力つけたいわ
仕事から帰ったら飯も食わずに泥のように寝ちゃうこと多いし

体力ないから内浦まで箱根越えてチャリ乗るだけでクタクタ
せめて往復できるようになりたい

俺も体力ないから北海道から沖縄まで徒歩で行ってクタクタ
もっと体力つけたい

ツアーまでに体力つければいいべ
あと4ヶ月はあるからよゆーよゆー