最近キャストを見習ってランニングしてるけど水泳は厳しいな

>>197
なら水の中でランニングだ

あんちゃん水泳もやってるみたいけど、Vストで毎日走り込みもしてるって書いてあったよね
歌もダンスもやってるし、凄いなぁ

>>201
V字パンストで走り込みかとおもったずら

>>205
V字のパンストってなんずら未来ずら

体重が多い人はまず水泳である程度減らしてから
ランニングした方がいいよ

>>206
そのままプールでいいんじゃないの？
陸に上がる必要ないじゃん

水泳はトンカチだから却下ずら
ジムは翌日筋肉痛で1日寝たきりになるから無理ずら

あれ？

>>207
水中ウォーキングなら泳ぐ必要ないから平気すらよ

>>213
ニセ丸がいるぞ！

>>207
ウォーキング安定ずらぁぁ

ランニングやらトレーニングなんて高校生のころはそこそこやってたけど今やったら確実に倒れるずら・・・

プールで早歩きするだけでいいぞ

風が気持ちいいし景色も眺められるし自転車はおすすめずら
川沿いを走るだけで最高ずらね

絶対になんとしても横アリにいく連中は、全力コールするために今から体力きたえておくずら。

>>216
鍛えてなくても東京ドーム2days耐えきったから大丈夫大丈夫
オラの場合初日で喉が枯れてしまったことが課題ずら

こうしてライバーが健康になっていく…
あとはダンス講座ビデオさえあれば俺らも立派なスクールアイドルだな！

>>219
び、ビリーズブートキャンプ…

走るのはきついから自分は10キロウォーキングやってる

ライブ行くなら筋トレは必須
体力は人間らしい生活が出来ないならつけておけ

>>221
筋トレより脚力じゃね？
立ちっぱなしだし、開場前でも物販とかでも歩き回るし
ライブ終わると足棒になるし

>>229
スクワットやったらいいんでね？

体幹トレーニングいいぞ
家の中でできるし姿勢良くなるし

ジョギング何キロくらいがいいずら？

>>225
経験がないなら距離よりも時間を決めた方がいいずら
30分とか

>>234
取り敢えず1時間くらい走ってみるか

ラブライブトレーニングDVDとか出たらみんな幸せになれるのにね

ウデを鍛えておかないとイザという時にペンライトが振れなくなってしまう

沼津から内浦まで歩けばいい運動になるずら
その後のっぽパン10本くらい食べてエネルギー補給ずら

俺らも1stに向けて体鍛えないとなー

脚力はよほどの運動不足でもなければ大丈夫じゃないか…

とりあえず伊波さんにプールで遭遇しても悔いのないように
平泳ぎに後からついていけるレベルを目指すところからはじめようかな

運動不足の奴は筋トレより有酸素運動した方がいいね
ライブのためにも

普段運動してない人間が1時間もジョギングしたら膝が死ぬぞ
30分でも死ぬと思う

帰り道一曲分余分に歩く
慣れてきたら二曲にする
家でライブ映像垂れ流し、一曲だけシャドーペンライト振り
これを一ヶ月やれば余裕

今からアクション起こせば1stまでにはばてない体力付くでしょ

とりあえずウォーキングから始めろ
最初のうちはあんまり時間とか距離決めないでしんどくなったら止めていい
とにかく続けることが重要だから

毎回体力は大丈夫だけど喉が死ぬ
カラオケでも通えばいいのけ？

>>244
それは喉から声をだしてるからずら
その発声の仕方でカラオケに行っても毎回喉を痛めるだけずら
ボイストレーニングに行くのをおすすめするずら

>>244
腹式呼吸で検索ゥー！

ライブの流れになると体力とか健康の流れになるよね

野球部出身の友人は2日間全力でコールしても平気そうだったな。やっぱり腹から声出すってのは大事なのかも

俺もプールに通おうかな

合宿映像でしゅかしゅーがやってる腹式呼吸みたいなの訓練すればいいのか

先月のセブン投票で毎日運動はしてるようなものだな

鍛えまくってもイープラスに倒されるのが悲しい

最初は5000歩をめどに歩くと良いよ
で余裕できてきたら7000歩
その内にちょっとジョギング混ぜるようにしてたら5kmくらい走れるようにすぐなる
毎日続けることが大事
スマホに万歩計入れてラジオや音楽聴きながらなら1日1時間くらい余裕でしょ

とりあえず走ろうとか考えてる奴は膝やる前にテーピング効果のあるスポーツタイツ穿いた方がいいぞ

自転車通勤のわいに隙はなかった

プールで歩いて内浦歩いて完璧ずら

なおチケット